sağlıklı yağlar nelerdir

Yağlar yemek için genellikle vazgeçilmez malzemelerden birisidir. Sağlıklı yağlar hangileridir sorusu birçok kişi tarafından sorulmakta ve yıllardır tartışmalara neden olmaktadır. Yağlar, sıvı yağlar ve katı yağlar olmak üzere 2 ana…