Nasıl Kilo Alınır? sorusuna Beslenme uzmanı Gonca Yeşim’in anlatımıyla sizlere sunacağız. Bu makale de ayrıca hangi besinlerin daha hızlı kilo alımına yardımcı olacağından da bahsedeceğiz. Sağlıklı ve düzenli beslenen bir insanın ne fazla ne de eksik kilo sorunu olur. Bu yüzden dengeli ve düzenli beslenme çok önemlidir. Kilo aldıran yiyecekler konusuna geldiğimiz zaman belli gıdalar kilo aldırır evet. Bunların şeker oranı yüksek , yağ oranı yüksek besin değeri düşük gıdalar.. Read More